Liity blogimme tilaajaksi
Kirjoita sähköpostiosoitteesi niin ilmoitamme sinulle kun julkaisemme uuden artikkelin

Terveys

Rivikuri

”Vain täsmällisenä voi voimistelu kasvattaa suorittajaansa sekä ruumiillisesti että henkisesti. Henkistä kuria yksilöön on kasvatettava niiden tilanteiden varalta, jolloin yksilön on alistuttava yhteiskunnan vaatimaan rivikuriin”. Lue koko artikkeli

Ruumis vaatii verryttelyä – pommisuojassakin

Jokainen joka on joutunut viettämään tuntikausia ja kokonaisia öitäkin pommisuojassa, tietää kuinka tuskastuttavalta tällainen pitkäaikainen liikunnanpuute tuntuu. Ruumis vaati liikuntaa säilyttääkseen verenkierron normaalina ja estääkseen jäseniä puutumasta. Monet pommisuojat ovat sitä paitsi siksi kylmiä, että pitkällinen oleskelu niissä aiheuttaa ehdottomasti… Lue koko artikkeli

Peilailua

Ihminen on ammoisista ajoista ollut kiinnostunut oman kuvansa heijastuksesta. Antiikin tarustossa Narkissos peilasi itseään veden pinnasta. Kuparista ja tinasta valmistettuja metallipeilejä käytettiin Euroopassa yleisesti vielä 1500-luvulla, vaikka 1200-luvulta lähtien pystyttiin valmistamaan peilejä kirkkaasta lasista, jonka päälle valetaan heijastavaa metallia. Venetsia… Lue koko artikkeli

Lottakanttiinin vanhanaikainen pinaattivuoka

Kasviksista saa maittavaa ja täyttävää ruokaa. Lottamuseon kanttiinin ruokalistaan kuuluu kerrassaan herkullinen pinaattivuoka. Perinteisen ruoan näkokulmasta tämä on suorasta juhlava ateria: onhan se höystetty kermalla, maidolla ja juustolla. Lisäksi se on valmistettu riisiin, juhlapöydän puuron ainekseen.

Kasvisruoasta on ollut paljon… Lue koko artikkeli

Liperi eli lipstikkasuola

Liperi (Levisticum officinale) tunnetaan kansanomaisella nimellä lipstikka.
Lipstikka on alun perin kotoisin Länsi-Aasiasta, ja Euroopassa sitä on kasvanut jo antiikin ajoista lähtien.
Se on monivuotinen, kasvupaikaltaan vaatimattomassa, suht kuivassa ja hiekkaisessa maassa viihtyvä jopa parimetriseksi kasvava suuri pensas.
Kasvin paras… Lue koko artikkeli

Täyshoitolaisten pidosta

Täyshoitolaisten pidosta, sen kannattavuudesta nimittäin, ollaan hyvin eri mieltä. On vaikeaa mennä laatimaan tässä kohden mitään nimenomaisia ohjeita, koska me talouden- ja vuokralaistenpitäjät olemme kovin erilaisia. Mikä yhdelle on mahdollista, voi toiselle olla aivan mahdotonta, riippuen sekä olosuhteista että henkilöstä… Lue koko artikkeli

Ohjelmaton ilta

 

Kun sellainen sattuu eteesi, varsinkin naisihminen, ota se vastaan taivaan lahjana. Eilenhän oli se kokous, huomenna voimistelutunti, sitten taas ohjelmassa on ystäväperheen kahvikutsut ja viikonloppuna… Niin no, siitä ei voi nyt vielä olla varma…

Tänäänhän voisi tietenkin mennä elokuviin,… Lue koko artikkeli

Lottakanttiinin raparperiketsuppi

Puutarhassa alkavat raparperit olla valtavan komeita. Jotta kasvustot säilyvät satoisana, kannattaa puskasta napsia suurimmat varret säännöllisesti käyttöön. Jos raparperiä on viljalti ja haluaisit tehdä muutakin kuin tutumpia herkkuja, kuten piirakkaa, mehua tai hillokkeita, niin silloin on hyvä hetki kokeilla jotain… Lue koko artikkeli

Voimajuoma flunssaiselle…

Flunssakausi jyllää näin talvisaikaan kiivaimmillaan. Onneksemme apuja löytyy vanhoista hyvistä mummon aikaisista reseptikätköistä. Aijalta kun antibiootit ja flunssalääkkeet olivat tuntemattomampia asioita ja parasta lääkintää olivat sipulimaito ja flunssan karkoitusjuoma.

Omasta lapsuudesta muistan hyvinkin jos iltasella erehtyi valittelemaan mummolle, että kurkku… Lue koko artikkeli

Aamunoususta ja lepohetkistä…

Kuva IKuva I

Kuinka ihanaa onkaan sängyssä lojuminen loma-aamuna. Se, jonka tavallisesti täytyy nousta aikaisin aamulla ja kiiruhtaa toimeensa, varmaan parhaiten osaa arvostaa ja nauttia pyhäpäivän rauhallisista aamuista.

Parasta terveydenhoidon kannalta olisi nousta vuoteesta heti, kun on herännyt. Useinpa tulee kuitenkin… Lue koko artikkeli

Voimistele työn lomassa!

Voimistelu IOlisi tietenkin suotavaa, että jokainen uhraisi päivästään 10-15 minuuttia sopiville voimisteluharjoituksille. Mutta vaikka siihen ei tarmoa riittäisikään, ei pidä kuitenkaan kokonaan lakata voimistelemalla huolehtimasta ruumiinsa hyvinvoinnista. Työnkin lomassa voi voimistella liikkeen pari kerrallaan. Siihen kuluva aika tulee täysin korvatuksi liikunnan… Lue koko artikkeli

Kävele kauniisti!

KävelyKauniit kesäiset päivät ja kuulaat illat houkuttelevat ulos. Kävelyllä kohtaatte muita ulkoilijoita, saatettepa nähdä jonkun henkilön, joka astuu rumasti, ei nosta jalkojaan kylliksi, vaan siirtää ne laahaten eteenpäin. Saatattepa ajatella: ”Tuopa on velton näköistä, kuinkahan minä itse kävelen?”

On usein… Lue koko artikkeli

Joustavuus on kauneutta!

kansikuva-probook-6560bOlimmepa kodin naisia tai konttoripöydän tai tehdaskoneen ääressä toimijoita, tuskin monetkaan meistä saavat riittävästi ruumiinliikuntoa työssään. Pysyäksemme terveinä ja nuorekkaina tarvitsevat kaikki ruumiinosamme tasapuolisesti liikunnon tuomaa hyötyä. Liikunnon säännöllinen harjoittaminen saa veremme nopeammin kiertämään, polttaa pois liiat rasvat ja pitää… Lue koko artikkeli

Kotikonsteja unettomuuden varalle…

davEräs aikamme tunnettu kirjailija, joka on joutunut usein hoitelemaan unettomuudesta kärsiviä omaisiaan, esittelee seuraavassa kokemustensa perusteella monta lääkärin lausunnon mukaan vaaratonta, mutta tehokasta keinoa, jotka auttavat unettoman uneen ilman unilääkkeitä.

Monessa kodissa tuskailee talven pimeinä öinä joku uneton. Uni on… Lue koko artikkeli